5月17日 カリウム

カリウムは体内の水分代謝をよくしてくれます。

カリウム不足で足がつってしまう場合もあります。


そんなカリウムは「アボカド」や「ほうれん草」にたくさん含まれています。


積極的に摂取しましょう!