今日からちょっとひんやりして気がします。鹿児島は。
という訳で、こういう時期は色々と気をつけてください。
風邪予防もそうですが、他にも例えば「走りすぎ」とかも注意です。
最近、「涼しくなってきたから運動を始めた。けど身体を痛めた。」
という声を本当に良く聞きます。
いきなりはりきってやりすぎず、
まずは季節とクラッチを合わせるように
徐々に始めていきましょう!!!