6月18日　睡眠負債

最近、朝が迎えに来るのが早いのです。

日本を中心に東に行くと朝早く、西に行くと朝遅めの時差ボケになるのですが、

体が勝手に調節してくれているのかもしれません。

体の神秘に感動します。

そのおかげで睡眠時間は短いのですが、シャキッと目覚めて

一日元気で過ごせます。

しかし、先日ヤフーニュースで「睡眠負債」という記事がでていました。

今夜もNHKで特集があるようです。

８時間以上の睡眠をとらないと、病気になるリスクが高まると。

せっかくいいリズムで生活しているのに。。。。

最近、次から次へと情報が移り変わりますよね。

一日５、６時間でも全然健康的だよ。

という根拠と自信で睡眠負債論を論破できる方。

お話を聞かせてください。