ヤクルト!!!
ヤクルトは腸内環境の整備に本当に最高らしいです。
免疫力は7割が腸・残り3割が呼吸や自律神経などらしいです。
免疫力を最高レベルで保つには、余裕がある方は毎日ヤクルトを飲んで
一日に深い呼吸をたくさんすることを意識しましょう!!
※一日の呼吸の目安は2万回です。余裕がある方は数えてみましょう!!