9月20日

先日に書いた「横隔膜を圧すといい」というブログを読んでくれたお客様が

「横隔膜圧しましたよ～」とおっしゃてました。

・・・・・・・・・・はい。。。。。ブログを読んでくれていてありがとうございます・・・・・・・

・・・・はい・・・・試してみてくれてありがとうございます。。。。。。。

いやいや。

圧したからなんなんでしょうか？試してみただけですかね？

続けましょう！！

圧してますよ！にしましょう♪

すぐに硬くなったとこなんてすぐに柔らかくなりますよ。

でも長い年月をかけて硬くなったとこは柔らかくするのにも時間がかかります。

毎日無理なら週３，４回から。

習慣を変える事です。

昨日のNHKの柔軟体操番組でも言ってましたが

「人間いきなりは変わらない」。

ですから、少しずつ変えていけばそれが当たり前になるはずです。

歳を重ねるとそれなりに「メンテナンスの時間」を一日のサイクルに取り入れないと

若い頃のようにはいかないです。

代謝が落ちるように、身体の機能は下がっていくばかりです。

無駄な時間を少しずつけずって、有意義な時間にシフトしていきましょう！！！

・［「楽して痩せる。」その考えが太ってる］

・楽すれば　楽が邪魔して　楽ならぬ　楽せぬ楽が　はるか楽楽

・とっても美味しい楽楽停。

・楽あれば苦もある

苦い思いして楽な思いもしましょう♪