7/6　食べても食べても太らない法という本からのチョイス三選

①朝食を食べる

・朝食を食べると昼食を食べすぎない

・間食をしない

・身体に朝が来たことを知らせられる

②タンパク質をとる

・カロリーを燃やしやい

・消化に時間がかかるから、無駄な食欲が減る

③ビールを飲んでも太らない方法

・二日酔いにならない程飲まない

・低カロリーのおつまみを選ぶ

・高タンパク質のおつまみを選ぶ

シンプルな事ですが、実践してみましょう。